RELAXEZ-VOUS! VOUS ET VOTRE CHEVAL
Ekilibre Coaching vous propose de partir à la découverte de la relaxation avec votre cheval. Elle vous permettra de prendre conscience de votre niveau de stress et de son impact sur votre cheval.
L’objectif est d’améliorer vos connaissances physiologiques entre autres de la respiration et de créer un espace d’exploration, de partage et de détente. Le but étant d’améliorer la relation et l’harmonie avec votre cheval.
Nous vous enseignerons des techniques comme :
- La respiration
- Les mouvements de la relaxation dynamique Hata Yoga
- Travail sur la posture et sur les étirements
- Des exercices de méditation pleine conscience
- De l’imagerie mentale et des visualisations
Ces nouvelles compétences vous serviront autant avec votre cheval que dans votre quotidien.
” Se mettre à l’écoute de son cheval, c’est d’abord prendre conscience de son propre stress et de ses émotions.”
Ce que nous vous proposons
Relaxation à cheval
L’apprentissage de la relaxation se fait en partie à côté de son cheval mais aussi monté.
Pratiquer la relaxation à cheval vous permettra de vous détendre.
Grâce à la respiration, si importante et si souvent oubliée lorsque nous sommes en selle, la communication avec votre cheval sera affinée. La complicité n’en sera que meilleure, que vous soyez un cavalier de loisir ou de concours.
Méditation en compagnie du cheval
Venez vous ressourcer grâce à la méditation avec nos chevaux dans un cadre naturel et propice à la détente, au bord d’une lisière et d’un cours d’eau.
Méditer c’est retrouver la pure joie de l’esprit dans la pleine conscience du présent en calmant l’agitation du mental, en cessant tout dialogue intérieur.
Les séances peuvent être individuelles ou en petit groupe.